Modacafe.net – Moda ve Trend Dünyası Moda ve Trend Dünyası

Kesinlikle hareket etmeniz gerekiyor. Bunun için günün belirli saatleri KOŞUN… Kendinizi yormadan ağırlık kaldırmaya özen gösterin böylece kas gücünüzü artırabilirsiniz. Bu yüzden günlük Hafif şekilde AĞIRLIK ÇALIŞIN… Günlük bir egzersiz planı oluşturun ve bunu aksatmadan her gün yapın. Ve mümkünse SABAH EGZERSİZ YAPIN… Bol miktarda protein tüketin yağlarınız kas hücrelerine dönüşecektir. Günlük belirli bir miktar yeşil çay ve kahve içerek ... Devamını Oku »