Moda Haberleri

Kategori Arşivi: Kilo Verme

Elmanın Faydaları

İngilizlerin bir atasözü vardır daha önce de duymuşsunuzdur. “Günde 1 elma ye, sağlıklı kal”. Aslında doğru söylemişlerdir. Günde 1 elma yiyerek hem zinde hem formda hemde sağlıklı kalabilirsiniz. Elma deyip geçmemek lazım. Elma kalp ve damar tıkanıklılığından kaynaklanan hastalıklardan korunmak için birebir bir yiyecektir. Bunun yanı sıra bağışıklılık sitemini de güçlendirdiği gibi tok tutan yiyecekler arasında da yerini alıyor. Bununla ... Devamını Oku »

Tok Tutan Yiyecekler

Et Pilavın yanında yenilen et gün boyu mutfağın yolunu unutmanızı sağlıyor. Patlamış Mısır (Pop Corn) Patlamış mısır tok tutmasının yanı sıra sizi oyaladığı için de açlığınızı bastırıyor. Çorbalar Gün içerisinde yenilen çorbalar tok kalmanıza sebep oluyor. Bu işi başaran tavuk ve sebze çorbaları olarak göze çarpıyor. Salata Yemeğin başında salata yiyenler yemeği fazla yiyemiyor bu da daha az kalori almak ... Devamını Oku »

Hızlı Kilo Verme ve Yağ Yakma Yöntemleri Nelerdir ?

Kesinlikle hareket etmeniz gerekiyor. Bunun için günün belirli saatleri KOŞUN… Kendinizi yormadan ağırlık kaldırmaya özen gösterin böylece kas gücünüzü artırabilirsiniz. Bu yüzden günlük Hafif şekilde AĞIRLIK ÇALIŞIN… Günlük bir egzersiz planı oluşturun ve bunu aksatmadan her gün yapın. Ve mümkünse SABAH EGZERSİZ YAPIN… Bol miktarda protein tüketin yağlarınız kas hücrelerine dönüşecektir. Günlük belirli bir miktar yeşil çay ve kahve içerek ... Devamını Oku »

Hızlı Yağ Yakma ve Zayıflamanın Yolları Nelerdir ?

Toplumda bir çok kişinin şikayet ettiği fazla yağ ve kilolar başa bela olmaya devam ediyor. Obezite çağımızın hastalığı olma yolunda tam gaz ilerliyor. Size vereceğimiz önerileri yerine getirirseniz ve düzenli devam ederseniz eminim ki kısa sürede büyük bi miktarda yağ kaybedip zayıflayacaksınız. Öncelikle bunu gerçekten istiyor muyum diye kendinize sormalısınız. Eğer zayıflamayı gerçekten istiyorsanız gerçekçi olmanız gerekir. Pazartesi başlayıpta salı ... Devamını Oku »

Yağ Yakıcı Yiyecekler Nelerdir ?

Yağ yakıcı bir çok yiyecek vardır. Fakat önce kafanızda bitirmelisiniz işi, yani demek istediğim “ben zayıflayacağım yağlarımdan kurtulup sağlıklı bir hayat süreceğim” diye kendinizi şartlamalısınız. Canınız sürekli hamburger veya kocaman bir dilim pasta isteyebilir fakat kendinizi kontrol altında tutup bu tür yiyecekleri bir süre yememeniz gerekiyor. Örneğin bir hamburger yediğinizde o kaloriyi yakmak için 8 saat boyunca cam silmeniz gerek. ... Devamını Oku »

Zayıflatmaya Yarayan Yiyecekler

Yulaf: Tokluk ve şişkinlik hissi vererek sizin iştahınızı kapatmakta yardımcı oluyor. Böylece daha az yiyerek, daha az kalori alıyosunuz. Mideniz dolu hissi verdiği içinde yemek yemiyorsunuz. 1 Kase yulaf lapası 3 kase suyu tutuyor. Bu yüzden günlük belli bir miktarda yulaf tüketmenizi tavsiye ederiz. Kiraz: Doğal müshil olarak bilinen kiraz, bağırsaklarınızın çalışmasını ve kilo vermenize yardımcı oluyor. Halk arasında da ... Devamını Oku »

Scroll To Top