Zihin Açıcı Yiyecekler Nelerdir ?

Yaz günlerinde sıcak havalarda odaklanma güçlüğü ve dikkat zayıflılığı çok görülebiliyor. 4 ile 4 toplayıp 16 bulan arkadaşlar üzülmenize gerek yok bunların hepsi dikkat dağınıklılığından kaynaklanıyor. Peki bu dikkat dağınıklılığını nasıl en aza indirebiliriz ? Bunun cevabını yazının devamında okuyabilirsiniz.
Ispanak , potasyum bakımından zengin bir bitkidir. Peki potasyum bakımından zengin olmasının özelliği nedir diye sorabilirsiniz. Potasyum minerali beyindeki elektriksel iletimin devamlılığını sağlar.
Taze Fasulye, folik asit bakımından tam bir gizli sandık gibi bir sebze. Folik asit bir çok kuruyemişte bulunuyor.  Folik asit beyni güçlendirir ayrıca bilginin hızlı bir şekilde işlenmesini sağlar. Özellikle yoğun işlerde çalışan kişiler için bulunmaz bir hazinedir.
Brokoli, bir çok erkeğin kabusu ve yine bir o kadar bir çok kadının ise vazgeçilmezi olan sebze olan brokolininde zihin açıcı özelliğini bilmenizde fayda var.
Buğday, içinde bulundurduğunu bol miktarda B vitamini ile hem damar sertliğini önlüyor hem de Alzheimer hastalığını yani bunamayı önlüyor.
Badem, tam bir magnezyum deposudur. Magnezyum öğrenmeyi arttıran bir mineral olarak biliniyor. Magnezyum açısından bol yiyecekleri tüketmenizde fayda var.
Avakado, doymamış yağ asiti içerdiği için kolesterolü dengede tutan bir yiyecek. Ayrıca dolaşımı düzenleyerek, beyne daha çok oksijen gitmesini sağlayarak beynin daha yararlı çalışmasına neden olur.